Bien dormir

Pour bien dormir : favorisez une chambre plongée dans le noir !

Vu l’avènement de l’usage de l’électricité et des équipements connectés, dormir dans l’obscurité totale devient de plus en plus difficile. Entre la lumière du réveil et les lampes de chevet, la pièce est généralement baignée dans un environnement doux et…

Lire la suite

Pourquoi il ne faut pas faire de sport le soir pour bien dormir ?

Il est important de faire des exercices physiques pour le bon fonctionnement du corps humain. Le temps consacré à faire du sport varie en fonction de la motivation et de l’endurance de chacun. Néanmoins, il y a toujours un minimum…

Lire la suite

Quelle est la température idéale d’une chambre pour bien dormir ?

Pendant les saisons d’automne et les premiers frissons d’hiver, tout le monde profite bien du plaisir de s’emmitoufler à l’intérieur de plusieurs couvertures pour avoir un bon sommeil. À part cela, il ne faut surtout pas oublier qu’afin d’avoir un…

Lire la suite

Quels sont les bienfaits de la sieste ?

La sieste n’est en aucun cas réservée aux personnes âgées et aux enfants. En effet, plusieurs femmes et hommes d’affaires la pratique étant donné qu’elle permet d’atténuer le stress, mais également d’accroitre les performances. Dans ce contexte, découvrez les bienfaits…

Lire la suite

Pourquoi fait-on des cauchemars ?

Qui n’a pas encore fait de mauvais rêves ? Tout le monde au moins une fois dans sa vie a déjà sursauté sur son lit après un cauchemar. Le visage plein de sueur, le cœur qui bat si fort, … une…

Lire la suite

Plan du site